Osa maajoukkuemelojista osallistui tällä viikolla valmennusleirille Taivalkosken melontakeskuksessa. Leirille oli saatu vetäjäksi brittivalmentaja Dennis Newton sweetwater coachingista, joka valmentaa päätyökseen muun muassa brittimaajoukkueen melojia. Neljän päivän aikana harjoittelimme melontaa sekä vesillä että kuivalla maalla. Liikeradat ja melan asennot harjoiteltiin yhdessä rannalla ja sen jälkeen vesillä. Melontaa myös kuvattiin videolle ja jokainen sai analysoida omia suorituksiaan valmentajan kanssa. Dennis antoi hyviä neuvoja ja vinkkejä melontaan yleisesti ja yksittäisten liikkeiden harjoittelemiseen, kaikkien melonta kehittyikin neljän päivän aikana parempaan suuntaan. Leiri oli fyysisesti sen verran raskas, että viimeisenä leiripäivänä kaikkien melonnassa näkyi jo väsymisen merkkejä. Onneksi jäi yksi päivä aikaa levätä ennen SM-kisoja. Kaikkea ei voi oppia neljässä päivässä, mutta meille jäi hyviä työkaluja jatkoakin ajatellen.
Kuvat: Dennis Newton, paitsi alin ryhmäkuva: Vesa Herranen
+Facebook.jpg) |
| Leiriläiset menossa vesille |
 |
| Vili paukuttaa isosti |
 |
| Jonna lämmittelee kärrynpyöriä pyörittämällä |
 |
| Samoin Aleksi |
 |
| Vilma oppi tekemään isoja voltteja |
 |
| Paulan huge voltti |
 |
| Anni teki ilmavia gozilloja |
 |
| Visa lataa phoenixin volttiin |
+facebook.jpg) |
| Vili verryttelee ennen melontaa |
+new.jpg) |
| Mikko Wendelin tuli viimeisenä päivänä vetämään meille alkulämmittelyn |
 |
| Aleksi ja leirin maskotti |
 |
| Leiriläiset valmentajan ympärillä iloisissa tunnelmissa leirin päätteeksi |
Kommentit
Lähetä kommentti